Hyvää huomenta kaikille sinne ruutujen taakse, toivottavasti teidän maanantait ovat lähteneet
mukavissa merkeissä käyntiin. Olen huomannut että olen panostanut nyt parina viikkona omiin aamurutiineihini. Herään hieman aikaisemmin, teen heti herättyäni hieman lihaskunto harjoitteita; kyykkyjä, vatsoja ja punnerruksia ym. Helppoja juttuja mitä pystyy tekemään olohuoneen lattialla, pienien painojen kera. Sen jälkeen syön runsaan aamupalan, olen nyt kovasti panostanut aamiaiseen. On ollut puuroa marjoilla, smoothieita, toasteja sekä yhtenä aamuna herkuttelin muutamalla pekonin siivulla ja mansikoilla.
Olen jaksanut ehkä hieman paremmin tällä tavalla, ei ole nälkä taas parin tunninpäästä ja en kellahda takaisin sänkyyn, mitä ennen tein. Aamupalan jälkeen menin aina takaisin ja siellä sitten vapaapäivinä lokoilin seuraavat kaksi tuntia. Aivan turhauttava tapa, joten nyt olen pedannut treenin jälkeen sängyn, etten vain vaivu sinne takaisin. Päivät lähtevät paljon paremmin tällä tavalla käyntiin. En kyllä koskaan kuvitellut että minusta tulisi tällaistä aamulla treenaajaa, vaikka aina olenkin siitä haaveillut. Pienin askelin päästään kohti aamuvirkun tavoitteita.
Good morning to everyone, I hope you have a lovely Monday morning. I have realized that I have been making a more effort to my mornings during past few weeks. I have wake up just a little earlier, do some workouts; squats, push up and sit ups etc. Just some easy workouts, what I can make on my living rooms floor with few pounds weights. After that I eat a full breakfast, I have put lot of effort to my breakfast these days. There has been porridge with fresh berries, toasts, smoothies and one day a treated myself with few slices of bacon and strawberries.
I have had more energy during a day and I'm not hungry few hours after my breakfast. And I don't fall back to bed after breakfast, what I did before. At day offs I could lie there two hours doing nothing, well I was with my phone there, watching Vine.. I have hated that, so now after my workouts I have made my bed so I don't get back in there. I like so much more these kinds of mornings and I actually never thought that I could do this, even I have been dreamed about it. I'm proud of myself, just taking little baby steps and one day I can be a morning person.
Olen jaksanut ehkä hieman paremmin tällä tavalla, ei ole nälkä taas parin tunninpäästä ja en kellahda takaisin sänkyyn, mitä ennen tein. Aamupalan jälkeen menin aina takaisin ja siellä sitten vapaapäivinä lokoilin seuraavat kaksi tuntia. Aivan turhauttava tapa, joten nyt olen pedannut treenin jälkeen sängyn, etten vain vaivu sinne takaisin. Päivät lähtevät paljon paremmin tällä tavalla käyntiin. En kyllä koskaan kuvitellut että minusta tulisi tällaistä aamulla treenaajaa, vaikka aina olenkin siitä haaveillut. Pienin askelin päästään kohti aamuvirkun tavoitteita.
I have had more energy during a day and I'm not hungry few hours after my breakfast. And I don't fall back to bed after breakfast, what I did before. At day offs I could lie there two hours doing nothing, well I was with my phone there, watching Vine.. I have hated that, so now after my workouts I have made my bed so I don't get back in there. I like so much more these kinds of mornings and I actually never thought that I could do this, even I have been dreamed about it. I'm proud of myself, just taking little baby steps and one day I can be a morning person.
Ei kommentteja