Olen viime aikoina ollut aamuisin ihan mielettömän
innoissani siitä, että näen miten hyvin olen nukkunut. Ostin nimittäin
tammikuussa Oura – sormuksen ja tämä jos mikä on mielenkiintoinen.
Sormus kertoo sinulle mm. kehon lämpötilan, sykkeen, unen
laadun, askelmäärän sekä kuluneet kalorit. Aamulla Ouran appsi kertoo minulle,
kuinka voin. Olenko palautunut eilisestä treenistä tai työrupeamasta. Jos
lämpötilani on noussut hieman normaalia korkeammaksi, sovellus kehottaa
ottamaan rauhallisesti.
On mielenkiintoista lukea aamulla unen kestoa ja huomata
miten omat elämäntavat esimerkiksi vaikuttavat REM-unen pituuteen. Minulla
varsinkin on ongelmia liian vähäisen REM -unen saannista, vaikka tuntuukin että
näen unia vaikka kuinka paljon. Ehkei tämä ole 100 % tarkka, mutta ainakin
suuntaa antava jos ei muuta.
On ihanaa, että jokin niinkin yksinkertainen kuin sormus ja
sen sovellus auttavat elämään paremmin. Vinkkaavat, että voisit mennä tänään aikaisemmin
nukkumaan tai rauhoittumaan aikaisemmin ennen unia, ettei uni olisi niin
katkonaista seuraavana yönä.
Myös tämä sormus kehottaa liikkumaan enemmän. Se antaa
sinulle tietyn askelmäärä tavoitteen ja nostaa tai laskee sitä ajan kanssa. Kun
olet kunnolla palautunut, askelmäärä saattaa olla korkeampi kuin yleensä. Näin
se kannustaa sinua treenaamaan enemmän.
Minulla tulee työpäivän ohessa askeltavoitteet melkein aina
täyteen. Joten ei mikään ihme, että kärsin usein kipeistä jalkapohjista ja
jumahdan tämän takia työpäivän jälkeen sohvalle. Tämän appsin myötä olen
huomannut, että olen turhaan voinut huonoa omatuntoa kun olen jäänyt sohvalle,
enkä tehnyt jotain rakentavaa. Sillä voin aina seuraavana päivänä virkeämmin
kuin olen ottanut rahallisen illan itselleni.
Tämä ei tosiaan ole mikään yhteistyö postaus. Ajattelin kertoa vain omia mietteitä tästä
sormuksesta, jos olet itse harkinnut sen hankkimista. Sillä onhan tämä arvokas
hankinta, mutta ehdottomasti minun elämäntapojeni parantaja.
Lue myös:
Kuulostaapaas mielenkiintoiselta laitteelta! Ja vielä noin nättikin, ei heti uskoisi aktiivisuuden mittaajaksi *.*
VastaaPoistaNiimpä. Oiva vaihtoehto, jos ei halua älykelloa.
Poista